ヨーロッパのサマータイム（夏時間）が2026年10月25日（日）に終わり、日本との時差が1時間広がりました。アメリカ・カナダは1週間遅れの11月1日（日）に終了します。この記事では、切り替わる時刻を日本時間に直し、都市別の時差を早見表と変換ツールでまとめました。
- ヨーロッパ（EU・イギリスなど）は10月25日に終了。切り替えは日本時間10月25日 午前10時（UTC午前1時）に一斉
- アメリカ・カナダは11月1日（日）の現地午前2時に終了。ニューヨークは日本時間11月1日 15時、ロサンゼルスは18時に切り替え
- 終了後の時差は、ロンドン−9時間、パリ・ベルリン−8時間、ニューヨーク−14時間、ロサンゼルス−17時間
サマータイム終了日2026｜ヨーロッパとアメリカでは1週間ずれる
サマータイムは、日の長い季節に時計を1時間進める制度です。日本では実施していませんが、海外の取引先との会議、海外スポーツの中継、海外旅行の予定に影響します。2026年の秋の切り替えは次のとおりです。
| 地域 | 終了日（現地） | 切り替え時刻（日本時間） | 終了後の日本との時差 |
|---|---|---|---|
| イギリス・アイルランド・ポルトガル | 10月25日（日） | 10月25日 10:00 | −9時間 |
| フランス・ドイツ・イタリア・スペインなど | 10月25日（日） | 10月25日 10:00 | −8時間 |
| フィンランド・ギリシャ・ルーマニアなど | 10月25日（日） | 10月25日 10:00 | −7時間 |
| アメリカ東部（ニューヨーク）・カナダ東部（トロント） | 11月1日（日） | 11月1日 15:00 | −14時間 |
| アメリカ中部（シカゴ） | 11月1日（日） | 11月1日 16:00 | −15時間 |
| アメリカ山岳部（デンバー） | 11月1日（日） | 11月1日 17:00 | −16時間 |
| アメリカ西部（ロサンゼルス） | 11月1日（日） | 11月1日 18:00 | −17時間 |
ヨーロッパは「10月の最終日曜日」に、UTC（協定世界時）午前1時ちょうどに全域で切り替わります。そのため、イギリスは現地の午前2時→1時、パリやベルリンは午前3時→2時と、現地時刻は国によって違いますが、日本時間ではどこも10月25日の午前10時です。アメリカ・カナダは「11月の第1日曜日」に、それぞれの地域の午前2時に時計を1時間戻すため、東から西へ1時間ずつずれて切り替わります。
図解：10月25日〜11月1日の「ずれ週間」に注意
欧米をまたぐ会議やオンラインイベントは、この1週間だけ「いつもと1時間違う」ことがよくあります。カレンダーアプリは自動で直してくれることが多いですが、メールやチャットに「現地◯時」と書かれた予定は、自分で日本時間に直すときに注意しましょう。
日本時間→現地時間 変換ツール
都市別の時差早見表（2026年秋）
| 都市 | 10月24日まで | 10月25日〜31日 | 11月1日以降 |
|---|---|---|---|
| ロンドン | −8時間 | −9時間 | −9時間 |
| パリ・ベルリン・ローマ | −7時間 | −8時間 | −8時間 |
| ヘルシンキ・アテネ | −6時間 | −7時間 | −7時間 |
| ニューヨーク・トロント | −13時間 | −13時間 | −14時間 |
| シカゴ | −14時間 | −14時間 | −15時間 |
| デンバー | −15時間 | −15時間 | −16時間 |
| ロサンゼルス | −16時間 | −16時間 | −17時間 |
| ホノルル | −19時間 | −19時間 | −19時間 |
| シドニー | +2時間 | +2時間 | +2時間 |
| オークランド | +4時間 | +4時間 | +4時間 |
南半球のオーストラリア南東部とニュージーランドは、いまがちょうど夏時間の季節です（2026年はニュージーランドが9月27日、オーストラリア南東部が10月4日に開始）。北半球とは逆で、時差は日本より2〜4時間「進んだ」状態になっています。ハワイ州やアリゾナ州の大部分のように、アメリカでも夏時間を実施しない地域があります。
なぜ「1時間広がる」のか
たとえばパリは、夏時間のあいだはUTC+2（日本より7時間遅い）ですが、冬時間はUTC+1（8時間遅い）に戻ります。日本はずっとUTC+9のままなので、相手が時計を1時間戻すと、そのぶん時差が1時間広がります。春（ヨーロッパは3月の最終日曜日、アメリカは3月の第2日曜日）にはこの逆が起きます。
海外スポーツ・イベントの中継時間にも影響
夏時間の終了は、日本で深夜や早朝に見る海外中継の時刻にも関わります。現地の開始時刻が同じでも、日本時間では1時間遅くなります。
- ヨーロッパサッカー：10月25日以降、現地15時キックオフのイングランドの試合は日本時間24時（深夜0時）に（それまでは23時）
- アメリカのスポーツ：11月1日以降、ニューヨーク夜7時開始の試合は日本時間の朝9時に（それまでは朝8時）
- アメリカ発のオンライン発表会やセール：開始時刻が「太平洋時間◯時」と書かれている場合、11月1日以降は日本時間が1時間遅くなります
海外旅行・出張の人がやっておきたいこと
- 航空券や鉄道の時刻はすべて「現地時間」。切り替え日の早朝の便は、時計が戻る前後で取り違えないようにしましょう
- スマホの時計は通常自動で切り替わりますが、腕時計や車の時計、ホテルの目覚まし時計は手動のことがあります
- 日本の家族や職場に連絡するときは、上の変換ツールで相手の時刻を確認してから
旅行や出張中に地図や翻訳アプリを使うなら、ポケット型WiFiのレンタルも選択肢です。料金や対応エリアは公式ページで確認してください。
よくある質問
ヨーロッパのサマータイムはいつ終わった？
2026年10月25日（日）です。UTC午前1時（日本時間午前10時）に一斉に冬時間へ戻りました。
アメリカのサマータイムはいつ終わる？
2026年11月1日（日）の現地午前2時です。日本時間ではニューヨークが11月1日15時、ロサンゼルスが18時ごろの切り替えです。
冬時間のロンドンと日本の時差は？
9時間です。日本の正午がロンドンの午前3時になります。
日本でもサマータイムはある？
現在の日本では実施していません。そのため、時差は相手の国の切り替えだけで変わります。
次にサマータイムが始まるのはいつ？
例年のルールでは、アメリカは3月の第2日曜日、ヨーロッパは3月の最終日曜日に始まります。2027年の日付は各国の公式情報で確認してください。
